ক্রয়ক্ষমতার বাইরে শিক্ষা উপকরণ

নিজস্ব প্রতিবেদকঃ  নিত্যপণ্যের মূল্যবৃদ্ধিতে এমনিতেই নাজেহাল মানুষ। প্রতি সপ্তাহেই বেড়ে চলেছে চাল,ডাল, তেল, সাবান, মাছ, সবজিসহ কোন না কোন পণ্যের দাম। যার সাথে খাপ খাওয়াতে হিমশিম খাচ্ছেন মধ্যবিত্ত ও নিম্নবিত্ত পরিবারগুলো। বাড়তি দামের সাথে সামঞ্জস্য করতে কাটছাট চলছে নানা প্রয়োজনীয় উপকরণে। এরসাথে আবার যুক্ত হয়েছে শিক্ষা উপকরণের মূল্যবৃদ্ধি। বাধাই করা খাতা, দিস্তা কাগজ, কলম, পেন্সিল, […]

Continue Reading

 বেগম রোকেয়া গার্লস স্কুল এন্ড কলেজে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি

সরকারি বিধিমোতাবেক বেগম রোকেয়া গার্লস স্কুল এন্ড কলেজের মাধ্যমিক শাখার জন্য একজন কম্পিউটার ল্যাব অপারেটর (কম্পিউটার/তথ্য ও যোগাযোগ প্রযুক্তি বিষয়সহ  এইচএসসি বিজ্ঞান/সমমান) এবং কলেজ শাখায় প্রাণিবিদ্যা বিভাগে একজন ল্যাব সহকারী ( এসএসসি বিজ্ঞান/সমমান) আবশ্যক। আগ্রহী প্রার্থীদের ১ হাজার টাকার ব্যাংক ড্রাফটসহ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশের ১৫ দিনের মধ্যে ২ কপি ছবি ও প্রয়োজনীয় কাগজপত্রসহ অধ্যক্ষ বরাবর আবেদন […]

Continue Reading

আলিয়া এই দশকের অন্যতম সেরা অভিনেত্রীঃ কারিনা কাপুর

সম্পর্কে রণবীর কাপুরের জেঠতুতো বোন কারিনা কাপুর খান। এপ্রিলে আলিয়া-রণবীরের বিয়েতেও উপস্থিত ছিলেন কারিনা। মাত্র ২৯ বছর বয়সে আলিয়া ভাটের মা হওয়ার সিদ্ধান্তকে স্বাগত জানিয়েছেন তিনি। এজন্য আলিয়ার প্রশংসা করতে ভোলোন নি কারিনা কাপুর খান। আলিয়াকে এই দশকের অন্যতম ‘সেরা অভিনেত্রী’ বলেও উল্লেখ করেছেন কারিনা কাপুর। বেশ কয়েকটি সাক্ষাৎকারে আলিয়া জানিয়েছেন, ছোটবেলা থেকেই কারিনা তার […]

Continue Reading

৮ উপায়ে ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখা যায়

ব্যক্তির জীবনে ত্বক একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে সামান্য কিছু ভুলেই ত্বকের তারুণ্য হারিয়ে যেতে পারে। এর ফলে মানসিক অবসাদ, ত্বকের চামড়া কুচকে যাওয়া, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনে ঝুঁকে যাওয়াসহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। জেনে নেওয়া যাক, ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখায় ৮ উপায়… ১। খাদ্য তালিকায় নিয়মিত চকলেট, গাজর ও গ্রিন টি রাখতে পারেন, যা আপনাকে […]

Continue Reading

বাদামের ভিটামিন ই আর তেল ত্বকের জন্য খুবই উপকারী

শরীরিক উপকারিতার এবং পুষ্টিগেুণের দিক থেকে বাদামের কোন বিকল্প হয় না। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই, ফাইবার, সেলেনিয়াম,ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যা নানাভাবে শরীরের কাজে লেগে থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে, যদি কেউ নিয়মিত এক বাটি বাদাম খাওয়া শুরু করেন, তাহলে একাধিক রোগকে দূরে রাখতেও বিশেষ […]

Continue Reading

ঘুমানোর আগে আম খেলে তন্দ্রাভাব বেশি হয়

আমে প্রচুর পরিমাণে ট্রিপটোফ্যান থাকায় পর্যাপ্ত সেরোটোনিন তৈরি করে। আর সেরোটোনিন হচ্ছে ঘুমের জন্য দায়ী একটি নিউরোট্রান্সমিটার। এটি আম খেয়ে ঘুম পাওয়ার অন্যতম কারণ। কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ভিটামিন, মিনারেল সমৃদ্ধ আম শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে।  রাতে ঘুমানোর আগে আম খেলে তন্দ্রাভাব বেশি হয় এই ইনসুলিন ট্রিপটোফ্যান মস্তিষ্কে পাঠায়। মস্তিষ্কে ট্রিপটোফ্যান থেকে বিভিন্ন নিউরোট্রান্সমিটার সিনথেসিস হয়। […]

Continue Reading

কোলেস্টেরল কমাতে যা খাবেন

কোলেস্টেরল  কমাতে যা খাবেন  শুরুতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কমাতে হবে। ভাত ও রুটির চেয়ে ওটস, বার্লি, ভুট্টা বেশি খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভিটামিন সি ও বিটা ক্যারোটিনসমৃদ্ধ খাবার যেমন আপেল, কমলালেবু, স্ট্রবেরি, পেয়ারা, ব্ল্যাকবেরি, বাঁধাকপি, কুমড়া, গাজর, ব্রকলি, ঢেঁড়স বেশি করে খেতে হবে। যেকোনো ধরনের বাদাম, বিশেষ করে আমন্ড ও […]

Continue Reading